Pilates
Pilates-metoden er en form for kvalitativ styrketrening med stabilitet og kroppskontroll som mål og har hovedfokus på et sterkt senter eller mageområde, og handler om å bygge den indre støttemuskulaturen grundig opp fra bunnen av, slik at vi kan bære kroppen vår på en korrekt måte. Treningen utføres med rolige og skånsomme, men effektive øvelser.Og alt skjer i takt med rolig innpust og utpust. Pilates er en frisk trening som gir resultater på en rask og effektiv måte
Start 24. april 2014
Torsdager 18:00-19:00
Antall ganger: 6
Første gang: Høst (Gratis prøvetime!)
Siste gang:
Sted: Fredbo
Antall deltaker: 5-20
Pris: 1250 kr
Instruktør: Bo Platzack
Påmelding:
Påmelding skjer ved att du sender en e-post her
Skriv ditt navn og navn på kurset du ønsker delta på. Du vil deretter få bekreftelse på at du er påmeldt samt mer informasjon om det spesifike kurset du valgte.
1. time er gratis prøvetime
.
Om Instruktøren:
Bo Platzack er utdannet skuespiller og instruktør og har studert i Gøteborg, Paris og London mellom 1996 og 2000. Foruten som skuespiller jobber han som pilates- og squashinstruktør på Ås Treningssenter. ”Trening har alltid vært en viktig del av hverdagen som utøvende kunstner, og regelbunden trening har holdt meg skadefri de siste 20 årene.”